Прокачать мозги. Помогут ли игры для тренировки разума сохранить ясность?

Игры для развития мозга в телефонах и планшетах востребованы, так как считается, что они прокачивают мозг. Складывание фигурок в ряд, сканворды, судоку, игры на логику — такой способ досуга многие выбирают в надежде сохранить ясный ум. Однако проведенные исследования показали, что далеко не все привычные нам игры полезны именно как тренажеры для мозга.

Результат исследования

Развить познавательную сферу, мышление, гибкость ума нередко предлагают различные игровые приложения. Однако ученые из Пенсильванского университета провели исследование, в рамках которого постарались выяснить, действительно ли есть польза от таких приложений. И результаты оказались следующими: какого-то значимого воздействия на когнитивные способности человека на фоне испытуемых, не практикующих такие игры, выявлено не было.

Серьезный подход

Пользу можно получить только от специальных приложений, которые созданы профессионалами и разработаны с учетом требований медицинского сообщества, говорит кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории Алексей Мелехин.

«Специальные приложения, в которых есть модули на развитие когнитивных процессов — памяти, концентрации, внимания, моторики, — должны использоваться. Они существуют, называются „нейрокогнитивные тренинги“ или „нейропсихологические коррекционные батареи“. В них есть специальные задания, которые позволяют диагностировать, каковы особенности нарушения, каковы особенности функционирования когнитивных процессов человека, и с помощью таких задач можно поправить, улучшить эти способности», — говорит Алексей Мелехин. Такие приложения помогают скорректировать и восстановить работу тех отделов мозга и тех психических функций, которые повреждены или дефицитарны, отмечает специалист.

Еще это хорошо работает, когда подключается какая-то двигательная реабилитация: трудотерапия или упражнения на двигательную моторику. Сегодня есть и некоторые специализированные приложения для смартфонов, которые можно скачать и использовать. И стоит понимать, что, если есть какие-то проблемы с когнитивными возможностями, не надо пытаться заниматься самолечением, а следует обращаться к специалистам.

Игры на телефоне и планшете, судоку и другие

Многие же тренажерами мозга считают разные приложения на смартфоне или планшете типа составления фигур в ряд или судоку. Алексей Мелехин уверен, что это к реальным тренажерам мозга, которые могли бы оказывать какую-то реальную пользу по типу реабилитации, не относится. «Это скорее досуг, больше развлечение, сенсорная разгрузка. С одной стороны, для людей, которые практикуют такие развлечения, это вариант поддержания возбуждения, когда можно себя как-то проявить, конкурировать, с другой стороны, это способ разрядки», — говорит Алексей Мелехин.

Взять те же судоку, которые бывают востребованы у людей в возрасте. Дело в том, что можно их разгадывать, но негде применить этот навык в жизни. А если этот навык в жизни приложить некуда, то он бесполезен в плане развития мозга. Тут важно не путать развитие когнитивных способностей и развлечение.

«Для эмоционального состояния это может быть показано. Действительно, разгадывание кроссвордов, использование различных крестиков-ноликов и прочих вариантов и в пожилом, и в молодом возрасте хорошо минимизирует риски выгорания и одиночества. Есть чувство себя, что я есть. Это некая практика использования своих возможностей», — говорит Алексей Мелехин.

С этой точки зрения, как отмечает специалист, для людей старше 65 лет такие занятия могут быть даже полезны: игры на телефонах, а также бисероплетение, вязание, все, что связано с растениями, что задействует моторику, координацию. Очень хорошо, если человек добавляет к играм физические упражнения, особенно на координацию, например тот же велосипед. Специалист отмечает, что это позволяет упорядочивать мысли, успокаивать тревогу. Любая такая монотонно выполняемая деятельность влияет на нервную систему. То есть здесь мы говорим больше не про развитие мозга, как подчеркивает Алексей Мелехин, а про способ успокоения себя.

По материалам: aif.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Закрыть
Закрыть